「自分の助け方」/「自分に合った助け方」を探してみよう。

①「わたし」と「私の抱える困難」を分けて考えてみよう
②「自分の苦労のパターン」に自分で名前をつけてみよう
③「自分に合った助け方」を「自分自身で、共に」研究しよう

研究することで見えてくる、さまざまな考え方や古い習慣の「クセ」に対して、ひとつひとつ気づきを深めていくことが、
望ましいあり方への回復と、成長につながると考えます。

2013年8月21日水曜日

8月のミーティングのお知らせ:8/25(日)午後

〈8月のぱきら当事者研究ミーティング〉
日程のお知らせです。

◆日時: 2013年 8月25日(日) 13:30-15:30

◆場所: 札幌市内中心部
 
◆会費: 500円

◆お申し込み: Eメール[pachira.selfhelp☆gmail.com](☆を@に直して)にてご連絡下さい。
お申し込み頂いた方に、上記Eメールより会場詳細をお知らせします。


お知らせが遅くなってしまい大変申し訳ありません。

直前の開催告知となってしまいましたが、今後も、当事者の意思や主体性に尊重しプライバシーに配慮しつつ、ミーティングを行っていきたいと考えています。

参加申し込みをお待ちしています。

2013年7月14日日曜日

7月ぱきらMTGは7/21(日)13:30-15:30

〈7月のぱきら当事者研究ミーティング〉 日程のお知らせです。 

◆日時: 2013 721(日) 1330-1530

◆場所: 札幌市内中心部
 
◆会費: 500 
◆お申し込み: Eメール[pachira.selfhelpgmail.com](☆を@に直して)にてご連絡下さい。
   お申し込み頂いた方に、上記Eメールより会場詳細をお知らせします。 


・・・6月の前回ミーティングでは、参加者さんおひとりの研究テーマ「家族・パートナーにまつわる関わりの問題・パターン」を、掘り下げる当事者研究を行いました。
「わかるわかる」という部分と、「自分はこうかもしれない」という共通点と相違点が、
研究を深めたり、多角的な視点をもつことにつながったような気がします。

今回も、なにかひとつのテーマをみんなで掘り下げる研究をできたらと考えています。

ただし、
①言いたいことだけを話してOK・遅刻/退席:参加できる範囲でOK・パスOK 
②無理はしない・自分の都合を優先しよう
③現状を否定せずに、ひとつひとつ肯定して尊重しながら研究しよう

これらのことを大切に、今回もミーティングを行っていきます。

「ぜひ会で取り上げたい」というテーマをお持ちの方は、
メールでの参加お申込の際に、併せて「そのテーマの概要」をご連絡下さい。
(かならずしも事前でなくとも、当日のご持参でもOKです。 )

今後もぱきらの参加者みんなで、それぞれの当事者研究と会の内容を充実させていきたいと考えています。

みなさんのご参加をお待ちしています!

2013年6月17日月曜日

ぱきら:別部会のお知らせ@6/23(日)女性のAC自助会

このたび、『ぱきら・6月の当事者研究ミーティング』(6/21夜19-21時)とは別に、
女性限定の別部会のような『お話の会』を、下記日程で開催することになりました。

主催は、ぱきらのスタッフも兼ねているrumaさんの会ですが、今回はぱきらとの共催であり、ぱきらの内部分会に近いもの…といった形でご理解ください。

(以下抜粋です↘お申し込み方法・詳細は下記をご覧ください↘)

rumaのお散歩カフェ~アダルトチルドレン

http://ameblo.jp/runa-runa-naru/

『 お話の会』

日時:6月23日(日) 10時~12時

場所:札幌駅近く(詳細は参加ご希望の方にメールでご連絡します。)
   
対象:機能不全の家庭で育った方・AC傾向にある方   
(女性の方限定)

参加費:500円(会場費・会の運営費にあてさせていただきます。)



一人で抱えこまず、同じ境遇にあった方たちと語り合い、古い感情を手放して自分らしさを見いだしていこうという目的です。

今回はお話の会の他、簡単なワークを交えて、自分を大切に癒やしていく事を行えたらと思っています。

******************
私共の会は、講師という立場の方はおりません。皆さんが、同じ立場で語り、癒やしていくという内容です*
まだスタートしたばかりの会でこれから少しずつ作り上げていくゆっくりのんびりな会ですが、ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。


*お申し込み・お問い合わせ*
yamagoya.runa@gmail.com

こちらまで、メールでご連絡下さい。折り返し返信メールいたします。
(パソコンからは受信できない設定となっているため、お手数ですが携帯電話からのお問い合わせをお願いします。)

ruma





2013年5月31日金曜日

6月ぱきらMTGは21日(金)夜19時から

〈6月のぱきら当事者研究ミーティング〉
日程が決まりました。

◆日時:2013年6月21日(金)   19:00−21:00
  
◆場所: 札幌市内中心部
    <無料駐車場が10台あります。参加申し込みの際に併せてご予約ください。>
 
◆会費: 500円
◆お申し込みはEメール[pachira.selfhelp☆gmail.com](☆を@に直して)までご連絡下さい。
  お申し込み頂いた方に、上記Eメールより会場をお知らせします。


…今回は、ひとつのテーマを掘り下げる研究をできたらと企画しています。

「ぜひ会で取り上げたい」というテーマをお持ちの方は、
メールでの参加お申込の際に、併せて「そのテーマの概要」をご連絡下さい。
(かならずしも事前でなくとも、当日のご持参でもOKです。 )

今後もぱきらの参加者みんなで、それぞれの当事者研究と会の内容を充実させていきたいと考えています。

みなさんのご参加をお待ちしています!

2013年5月28日火曜日

5/19 当事者研究ミーティングの報告まとめ

遅くなりましたが、先日5月19日(日)のぱきらミーティングの報告です。
初回のミーティングは、このような流れで開催されました。

参加人数:のべ6名 (年代・性別も幅広く集まりました。)

13:30-
<司会あいさつと、簡単な自己紹介(1人2-3分)>
 ・かんたんなニックネーム
 ・今日ここにいらした気持ち
 ・今、気になっているテーマ:その名前のようなもの

<途中で追加した簡単ルール>
  ・言いたいことだけいうのでOK(言いたくないことは話さないでOK・パスもOK)
  ・自分の都合をいつでも優先して、参加しやすい分だけ参加すること

[テーマの中で、出てきたキーワードのようなもの(部分抜粋)]
  ・境界線練習中
  ・会話の滞っている状態
  ・語れる場/サポートスタッフで当事者
  ・流されぐるぐる病→ぺらぺら病
  ・リフレッシュ/シェルター/「よりどころがない」
  ・混沌としてる
  ・「クセを直すのが大変」/むずかしい
  ・空白・リラックスが苦手/逃避
  ・バタバタしてしまう/遅刻

<テーマをもとに、各自研究ワークをしてみよう>
  『窓を開けて陽を浴びるワーク』(フォーカシングのある技法を参考に)
    ・・・白い紙に、各自が3~5分程度それぞれ書き出して見ました。

<発見や感想を話せる範囲で話してみよう>

<主体性と創造性を育てるワーク『安全性の地図』を書いてみよう>

<参加者感想など>
 ・自分一人で書いたり研究をやっているよりもとてもよかった
 ・ちょっと難しかった
 ・今後誰かひとりの研究をみんなで掘り下げることもやってみたい

・・・最後まで残って参加されたメンバーのみなさんは特に、長時間たいへんお疲れ様でした!


次回以降は、2時間程度に内容をしぼっていきたいと考えています。

今後は、1回のミーティングで一つのテーマを皆で研究することを計画しています。
参加者の方で取り上げたいテーマをお持ちの方は、次回、ぜひぜひお持ちください。

6月のぱきら日程は、決まり次第随時お知らせいたします。
みなさまのご参加をお待ちしています♪
 

2013年4月21日日曜日

5/19(日)午後、当事者研究ミーティングを行います。

5/19(日)午後、『ぱきら』当事者研究ミーティングを行います。


◆日時 : 2013年5月19日(日) 13:30~15:30(予定)

◆場所 : 札幌市内中心部

まずは初回ということで、簡単なウォーミングアップを兼ねて、
なごやかに、ゆっくりと始めていきたいと思います。

途中退席や、遅れての参加もOKです。

お申込み、お問い合わせは、Eメールでご連絡ください。

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしております。